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レンジde焼うどん風

レンジde焼うどん風(冷凍うどん+豚こま切れ肉を使ったレシピ)

電子レンジ簡単に作れる人気レシピです。

15分

電子レンジ簡単に作れる人気レシピです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do」オイスターソース

つくり方

  1. 1

    キャベツはザク切りにし、ピーマンは細切りにする。ねぎは斜め薄切りにする。

  2. 2

    耐熱ボウルに豚肉、Ａを入れてよく混ぜ、（１）のキャベツ、冷凍うどん、（１）のねぎ・ピーマンを順にのせる。

  3. 3

    ふんわりとラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で７分ほど加熱する。

  4. 4

    ごま油を加えて全体をよく混ぜ、こしょうで味を調える。

  5. 5

    器に盛り、削り節を散らす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー445 kcal
  • ・塩分2.4 g
  • ・たんぱく質23.2 g
  • ・野菜摂取量※143 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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