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フライパン１つで！サーモン豆乳パスタ

フライパン１つで！サーモン豆乳パスタ(スパゲッティ+さけ缶を使ったレシピ)

常備できる材料で作れる簡単パスタです

20分

常備できる材料で作れる簡単パスタです

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    じゃがいもは１ｃｍ幅のいちょう切りにし、玉ねぎは薄切りにする。コーンは汁気をきる。

  2. 2

    フライパンに（１）のじゃがいも、Ａを入れて強火にかける。煮立ったら、さけ缶を汁ごと加えてサッと混ぜ、スパゲッティを半分に折って加えてよく混ぜる。

  3. 3

    弱めの中火でときどき混ぜながら煮、表示時間を目安にスパゲッティがやわらかくなったら、（１）の玉ねぎ・コーンを加える。玉ねぎがしんなりしたら、火を止め、全体をよく混ぜる。

  4. 4

    器に盛り、好みでパセリをかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー722 kcal
  • ・塩分1.8 g
  • ・たんぱく質45.5 g
  • ・野菜摂取量※80 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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