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ブロッコリーとハムのコーンマヨ和え

ブロッコリーとハムのコーンマヨ和え(ブロッコリー+ロースハムを使ったレシピ)

電子レンジで簡単に彩り鮮やかな１品が完成！優しい甘さのコーンマヨが絡まって、パクパク食べられる◎

5分

電子レンジで簡単に彩り鮮やかな１品が完成！優しい甘さのコーンマヨが絡まって、パクパク食べられる◎

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小さめの小房に分け、ハムは短冊切りにする。

  2. 2

    耐熱容器に（１）のブロッコリー・ハムを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３分ほど加熱し、Ａを加えて混ぜる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー171 kcal
  • ・塩分0.7 g
  • ・たんぱく質6.6 g
  • ・野菜摂取量※75 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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