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グリル野菜のサンドイッチ

グリル野菜のサンドイッチ(バゲット+薄切りハムを使ったレシピ)

「生オリーブオイルソース」をかけるだけでフレッシュでヘルシーなサンドイッチを楽しめます。

15分

「生オリーブオイルソース」をかけるだけでフレッシュでヘルシーなサンドイッチを楽しめます。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「生オリーブオイルソース」瀬戸内レモン

つくり方

  1. 1

    トマト、玉ねぎは輪切りにし、ズッキーニはタテ薄切りにする。パプリカは細切りにし、レタスは食べやすい大きさにちぎる。

  2. 2

    （１）の玉ねぎ・ズッキーニ・パプリカはグリルで焼く。

  3. 3

    バゲットはヨコに切り込みを入れて開き、下側にバターを塗り、熱したオーブントースターで温める。

  4. 4

    （１）のレタス・トマト、（２）のグリル野菜、ハムをのせ、「生オリーブオイルソース」をかけてはさみ、半分に切る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー361 kcal
  • ・塩分1.9 g
  • ・たんぱく質9.9 g
  • ・野菜摂取量※130 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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