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うま辛！ビビンツナそうめん

うま辛！ビビンツナそうめん(そうめん+きゅうりを使ったレシピ)

うま辛のたれにツナを混ぜ込んだ、食べ応えのあるそうめんレシピです！

15分

うま辛のたれにツナを混ぜ込んだ、食べ応えのあるそうめんレシピです！

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材料（2人分）

＊「Ｃｏｏｋ　Ｄｏ」コチュジャン　小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do」オイスターソース
  • 「Cook Do」コチュジャン

つくり方

  1. 1

    きゅうりはせん切りにする。ボウルに汁気をきったツナ、Ａを入れて混ぜ合わせる。

  2. 2

    そうめんは表示通りにゆでて冷水で洗い、水気をきり、（１）のボウルに加えて混ぜ合わせる。

  3. 3

    器に盛り、（１）のきゅうり、温泉卵、キムチをのせ、刻みのりを散らす。

  4. ＊

    ツナ缶は油漬缶、水煮缶、どちらでもおいしくお作りいただけます。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー551 kcal
  • ・塩分2.4 g
  • ・たんぱく質23.3 g
  • ・野菜摂取量※59 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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