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鯖缶トマトパスタ
さば缶を使って手軽に！うま味たっぷりのトマトパス タです。
材料（1人分）
つくり方
1
さばは汁気をきる。玉ねぎはみじん切りにし、トマトは２ｃｍ角に切る。2
フライパンにオリーブオイルを熱し、（１）のさば・玉ねぎを入れて炒める。3
水を加えて沸騰したら、「パスタキューブ」、スパゲッティを加える。弱めの中火で水面がフツフツとした状態で時々混ぜながら、表示時間通りゆでる。4
さらに２～３分加熱し、フライパンを傾けた時にソースが少し見える程度まで煮詰める。スパゲッティがかたい場合は、水を少し加えてさらに加熱する。（１）のトマトを加えて強火でサッと混ぜ合わせる。5
器に盛り、小ねぎを散らす。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー672 kcal
- ・塩分3.9 g
- ・たんぱく質31.6 g
- ・野菜摂取量※133 g
※野菜摂取量は きのこ類・いも類を除く
このレシピで使われている商品
「パスタキューブ」香味ボロネーゼ
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