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氷みぞれつゆで　鶏だしゆず風味豚しゃぶサラダ

氷みぞれつゆで　鶏だしゆず風味豚しゃぶサラダ(豚ロースしゃぶしゃぶ肉+レタスを使ったレシピ)

シャリっと涼やかなサラダです。ほんのりゆず風味のみぞれ氷を絡めながら食べるのがおいしい♪

10分

(時間外を除く)

シャリっと涼やかなサラダです。ほんのりゆず風味のみぞれ氷を絡めながら食べるのがおいしい♪

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「氷みぞれつゆ」鶏だしゆず風味

つくり方

  1. 1

    「氷みぞれつゆ」は外袋から内袋を取り出して冷凍庫に平らに置き、２４時間以上凍らせる（時間外）。

  2. 2

    レタスはひと口大にちぎり、きゅうりは斜め薄切りにする。（１）の「氷みぞれつゆ」は袋のまま細かく割りほぐす。

  3. 3

    鍋に湯を沸かし、豚肉を入れてサッとゆでる。

  4. 4

    皿に（２）のレタス・きゅうり、わかめを盛り、（３）の豚肉をのせ、上から（２）の「氷みぞれつゆ」をかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー124 kcal
  • ・塩分1.3 g
  • ・たんぱく質12.6 g
  • ・野菜摂取量※61 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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