かじき にんにく
-
かじきまぐろと野菜の彩りごはん
かじき 小麦粉 れんこん なす パプリカ（赤） さやいんげん にんにくのすりおろし Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ「ほんだし」 ご飯 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
-
めかじきのグリル レモンチーズソース
めかじき Ａにんにくのすりおろし Ａ酒 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ ほうれん草 パプリカ（赤） レモン汁 パルメザンチーズ Ｂバルサミコ酢 Ｂ砂糖 「AJINOMOTO オリーブオイル」
10分
-
めかじきの南仏風焼き
めかじき 「瀬戸のほんじお」 こしょう なす ズッキーニ パプリカ（赤） パプリカ（黄） ピーマン 玉ねぎ Ａにんにくのみじん切り Ａ赤唐がらし Ｂこしょう 米 サフラン 湯 Ｃ水 Ｃ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃこしょう バター タイム ブラックオリーブ Ｂ水 Ｂワインビネガー Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｂ「瀬戸のほんじお」
40分
-
かじきのソテー トマトソース
かじき ホールトマト缶 玉ねぎ（大） にんにく 小麦粉 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
-
シーフードパエリヤ
えび かじき いか 「瀬戸のほんじお」 こしょう パプリカ（赤） パプリカ（黄） トマト Ａ玉ねぎのみじん切り Ａピーマン Ａにんにくのみじん切り Ｂサフラン Ｂ熱湯 レモン 「AJINOMOTO オリーブオイル」 米 Ｂ「丸鶏がらスープ」 Ｂ「瀬戸のほんじお」
40分
-
かじきのソテー トマトソース
かじき ホールトマト缶 玉ねぎ（大） にんにく 小麦粉 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
-
かじきまぐろと野菜の彩りごはん
かじき 小麦粉 れんこん なす パプリカ（赤） さやいんげん にんにくのすりおろし Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ「ほんだし」 ご飯 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
-
めかじきのグリル レモンチーズソース
めかじき Ａにんにくのすりおろし Ａ酒 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ ほうれん草 パプリカ（赤） レモン汁 パルメザンチーズ Ｂバルサミコ酢 Ｂ砂糖 「AJINOMOTO オリーブオイル」
10分
-
めかじきの南仏風焼き
めかじき 「瀬戸のほんじお」 こしょう なす ズッキーニ パプリカ（赤） パプリカ（黄） ピーマン 玉ねぎ Ａにんにくのみじん切り Ａ赤唐がらし Ｂこしょう 米 サフラン 湯 Ｃ水 Ｃ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃこしょう バター タイム ブラックオリーブ Ｂ水 Ｂワインビネガー Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｂ「瀬戸のほんじお」
40分
-
シーフードパエリヤ
えび かじき いか 「瀬戸のほんじお」 こしょう パプリカ（赤） パプリカ（黄） トマト Ａ玉ねぎのみじん切り Ａピーマン Ａにんにくのみじん切り Ｂサフラン Ｂ熱湯 レモン 「AJINOMOTO オリーブオイル」 米 Ｂ「丸鶏がらスープ」 Ｂ「瀬戸のほんじお」
40分
1/1
