アンチョビ キャベツ
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芽キャベツのアンチョビマヨあえ
芽キャベツ 「瀬戸のほんじお」 バター アンチョビ 練りマスタード 「ピュアセレクト マヨネーズ」 パプリカ（粉）
15分
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キャベツのシーフードスパゲッティ
キャベツ いか あさり 赤唐がらし にんにくの薄切り アンチョビ 白ワイン 「AJINOMOTO オリーブオイル」 スパゲッティ Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう
25分
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北欧風ミートボールのクリームソース
牛ひき肉 じゃがいも 玉ねぎ バター 生パン粉 生クリーム Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ溶き卵 Ｂ生クリーム Ｂ水 パセリ 紫キャベツ 干しプルーン Ｃワインビネガー Ｃ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ｃ粒マスタード Ｃアンチョビ Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃこしょう さやいんげん 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
40分
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キャベツのシーフードスパゲッティ
キャベツ いか あさり 赤唐がらし にんにくの薄切り アンチョビ 白ワイン 「AJINOMOTO オリーブオイル」 スパゲッティ Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう
25分
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芽キャベツのアンチョビマヨあえ
芽キャベツ 「瀬戸のほんじお」 バター アンチョビ 練りマスタード 「ピュアセレクト マヨネーズ」 パプリカ（粉）
15分
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北欧風ミートボールのクリームソース
牛ひき肉 じゃがいも 玉ねぎ バター 生パン粉 生クリーム Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ溶き卵 Ｂ生クリーム Ｂ水 パセリ 紫キャベツ 干しプルーン Ｃワインビネガー Ｃ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ｃ粒マスタード Ｃアンチョビ Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃこしょう さやいんげん 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
40分
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