「ブラックオリーブアンチョビ」の人気レシピ

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白身魚のまろやかタプナードソース

15分 277kcal
材料：白身魚（切り身）,トマト,Ａブラックオリーブ,「AJINOMOTO サラダ油」,イタリアンパセリ,レモンのくし形切り,「瀬戸のほんじお」,Ａケイパー,Ａにんにくのみじん切り,Ａレモン汁,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,パセリのみじん切り,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａアンチョビ,こしょう
かつおのプッタネスカスパゲッティ

30分 596kcal
材料：スパゲッティ,こしょう,ケイパー,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,パセリのみじん切り,かつお,「瀬戸のほんじお」,アンチョビ,白ワイン,Ａにんにくのみじん切り,Ａ赤唐がらし,トマト,ブラックオリーブ
カラフル野菜と鶏肉のグリル

15分 424kcal
材料：鶏むね肉,パプリカ（黄）,「瀬戸のほんじお」,ミニトマト,グリーンアスパラガス,「ピュアセレクトサラリア」,Ａアンチョビ,Ａブラックオリーブ,「AJINOMOTO 健康サララ」,ズッキーニ,パプリカ（赤）,こしょう
いわしのソテーサラダ

25分 467kcal
材料：いわし,Ａ薄力粉,Ｂエンダイブ,Ｃ赤唐がらし（乾）,玉ねぎのみじん切り,アンチョビ,Ｄタイム,Ｄブラックオリーブ,ワインビネガー,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂトレビス,Ｂ玉ねぎ,Ｂパプリカ（黄）,Ｃ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｃにんにく,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｂグリーンカール,Ａこしょう
ニース風サラダ　しば漬けマヨネーズ

30分 402kcal
材料：じゃがいも,Ａフレンチドレッシング,きゅうり,Ｂレモン汁,Ｂフレンチドレッシング,トマト,グリーンカール,レタス,トレビス,Ｃしば漬け,Ｃアンチョビ,Ｃワインビネガー,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｃこしょう,Ｃしょうゆ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,「ピュアセレクトマヨネーズ」,パセリ,ブラックオリーブ,Ａ「瀬戸のほんじお」,セロリ,ゆで卵,フレンチドレッシング,Ｂツナ缶,さやいんげん,小玉ねぎ,Ａこしょう

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白身魚のまろやかタプナードソース

15分 277kcal
材料：白身魚（切り身）,トマト,Ａブラックオリーブ,「AJINOMOTO サラダ油」,イタリアンパセリ,レモンのくし形切り,「瀬戸のほんじお」,Ａケイパー,Ａにんにくのみじん切り,Ａレモン汁,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,パセリのみじん切り,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａアンチョビ,こしょう
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かつおのプッタネスカスパゲッティ

30分 596kcal
材料：スパゲッティ,こしょう,ケイパー,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,パセリのみじん切り,かつお,「瀬戸のほんじお」,アンチョビ,白ワイン,Ａにんにくのみじん切り,Ａ赤唐がらし,トマト,ブラックオリーブ
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ニース風サラダ　しば漬けマヨネーズ

30分 402kcal
材料：じゃがいも,Ａフレンチドレッシング,きゅうり,Ｂレモン汁,Ｂフレンチドレッシング,トマト,グリーンカール,レタス,トレビス,Ｃしば漬け,Ｃアンチョビ,Ｃワインビネガー,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｃこしょう,Ｃしょうゆ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,「ピュアセレクトマヨネーズ」,パセリ,ブラックオリーブ,Ａ「瀬戸のほんじお」,セロリ,ゆで卵,フレンチドレッシング,Ｂツナ缶,さやいんげん,小玉ねぎ,Ａこしょう
カラフル野菜と鶏肉のグリル

15分 424kcal
材料：鶏むね肉,パプリカ（黄）,「瀬戸のほんじお」,ミニトマト,グリーンアスパラガス,「ピュアセレクトサラリア」,Ａアンチョビ,Ａブラックオリーブ,「AJINOMOTO 健康サララ」,ズッキーニ,パプリカ（赤）,こしょう
いわしのソテーサラダ

25分 467kcal
材料：いわし,Ａ薄力粉,Ｂエンダイブ,Ｃ赤唐がらし（乾）,玉ねぎのみじん切り,アンチョビ,Ｄタイム,Ｄブラックオリーブ,ワインビネガー,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂトレビス,Ｂ玉ねぎ,Ｂパプリカ（黄）,Ｃ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｃにんにく,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｂグリーンカール,Ａこしょう