寒天 糸寒天
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サバ缶と寒天の具だくさん汁
さば水煮缶 しめじ まいたけ しいたけ えのきだけ キャベツ にんじん Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ 糸寒天 しょうが
20分
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寒天入り酒粕鍋
生ざけ（切り身） 高野豆腐 糸寒天 白菜 しめじ 長ねぎ しいたけ えのきだけ にんじん Ａ水 Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん Ｂ減塩みそ Ｂ酒粕
20分
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寒天と豚しゃぶ、きゅうりのごま辛味ソース
糸寒天 きゅうり 豚しゃぶしゃぶ用肉 乾燥カットわかめ Ａ半ずり白ごま Ａねぎのみじん切り Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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エスニックシーフードサラダ
糸寒天 きくらげ 紫玉ねぎ 甘えび 帆立貝柱 Ａレモン汁 Ａナンプラー Ｂナンプラー Ｂしょうゆ Ｂレモン汁 Ｂ「ほんだし」 Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ｂおろしにんにく Ｂ赤唐がらし 香菜
5分
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サバ缶と寒天の具だくさん汁
さば水煮缶 しめじ まいたけ しいたけ えのきだけ キャベツ にんじん Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ 糸寒天 しょうが
20分
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寒天と豚しゃぶ、きゅうりのごま辛味ソース
糸寒天 きゅうり 豚しゃぶしゃぶ用肉 乾燥カットわかめ Ａ半ずり白ごま Ａねぎのみじん切り Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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エスニックシーフードサラダ
糸寒天 きくらげ 紫玉ねぎ 甘えび 帆立貝柱 Ａレモン汁 Ａナンプラー Ｂナンプラー Ｂしょうゆ Ｂレモン汁 Ｂ「ほんだし」 Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ｂおろしにんにく Ｂ赤唐がらし 香菜
5分
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寒天入り酒粕鍋
生ざけ（切り身） 高野豆腐 糸寒天 白菜 しめじ 長ねぎ しいたけ えのきだけ にんじん Ａ水 Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん Ｂ減塩みそ Ｂ酒粕
20分
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