「昆布 さば」のレシピ（4件）
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鯖のカレー風味エスカベッシュ
材料:さば（切り身）,玉ねぎ,ピーマン,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,「ほんだし こんぶだし」,Ａ酢,Ａ水,Ａ「パルスイート」,Ａ「味の素」,Ｂ小麦粉,Ｂカレー粉,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」
20分
308kcal
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さばの和風アクアパッツァ
材料:さば,あさり（殻つき）,玉ねぎ,ミニトマト,「ほんだし かつおとこんぶのあわせだし」,Ａ水,Ａ酒,「瀬戸のほんじお」,こしょう,糸みつば
20分
302kcal
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塩さば入りけんちん汁
材料:塩さば,木綿豆腐,大根,にんじん,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａ「ほんだし こんぶだし」,Ｂ酒,Ｂうす口しょうゆ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,ねぎの小口切り,粉ざんしょう
30分
234kcal
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しめさば
材料:さば三枚おろし,「瀬戸のほんじお」,昆布,Ａ黒酢,Ａ砂糖,Ａしょうが汁,大根,青じそ,溶きがらし,しょうゆ
50分
221kcal
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さばの和風アクアパッツァ
材料:さば,あさり（殻つき）,玉ねぎ,ミニトマト,「ほんだし かつおとこんぶのあわせだし」,Ａ水,Ａ酒,「瀬戸のほんじお」,こしょう,糸みつば
20分
302kcal
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しめさば
材料:さば三枚おろし,「瀬戸のほんじお」,昆布,Ａ黒酢,Ａ砂糖,Ａしょうが汁,大根,青じそ,溶きがらし,しょうゆ
50分
221kcal
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塩さば入りけんちん汁
材料:塩さば,木綿豆腐,大根,にんじん,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａ「ほんだし こんぶだし」,Ｂ酒,Ｂうす口しょうゆ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,ねぎの小口切り,粉ざんしょう
30分
234kcal
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鯖のカレー風味エスカベッシュ
材料:さば（切り身）,玉ねぎ,ピーマン,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,「ほんだし こんぶだし」,Ａ酢,Ａ水,Ａ「パルスイート」,Ａ「味の素」,Ｂ小麦粉,Ｂカレー粉,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」
20分
308kcal
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