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「米ゆでだこの足」のレシピ（15件）

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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マヨタコ材料:ゆでだこの足,キャベツ,青ねぎ,紅しょうが,卵,Ａ水,Ａ「ほんだし」,薄力粉,揚げ玉,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,たこ焼きソース,青のり,削りがつお,「AJINOMOTO サラダ油」 25分 386kcal
こんぶだしで上品たこ飯材料:米,水,「ほんだしこんぶだし」,Ａ酒,Ａうす口しょうゆ,ゆでだこの足,針しょうが,「瀬戸のほんじお」,みつば 30分 341kcal
タコとキャベツのアラビアータ風材料:スパゲッティ,ゆでだこの足,キャベツ,トマト,「鍋キューブ」ピリ辛キムチ,「AJINOMOTO オリーブオイル」 15分 652kcal
彩りたこめし材料:米,ゆでだこの足,ごぼう,にんじん,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,小ねぎの小口切り,針しょうが 10分 341kcal
チャイナタコ飯材料:米,ゆでだこの足,玉ねぎ,にんじん,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,「Cook Do」オイスターソース 10分 368kcal
たことキャベツの焼きうどん材料:ゆでだこの足,玉ねぎ,キャベツ,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,青のり,ゆでうどん,水,「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａみりん,紅しょうが,「AJINOMOTO サラダ油」 20分 544kcal
たこのキーマカレー材料:ゆでだこの足,トマト,玉ねぎ,にんじん,Ａにんにくのみじん切り,Ａしょうがのみじん切り,白ワイン,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ｂカレー粉,Ｂトマトケチャップ,Ｂウスターソース,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,温かいご飯,パセリのみじん切り 40分 624kcal
たこ焼き材料:ゆでだこの足,卵,「ほんだし」,Ａ水,Ａふるった小麦粉,Ａコーンスターチ,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO サラダ油」,削り節,青のり,「ピュアセレクトマヨネーズ」,お好み焼きソース 30分 694kcal
じゃがいもとたこのチヂミ材料:じゃがいも,ゆでだこの足,にら,「味の素KK干し貝柱スープ」,Ａ小麦粉,Ａ水,Ａ溶き卵,Ｂ酢,Ｂしょうゆ,Ｂいり白ごま,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 25分 183kcal
たこ飯材料:ゆでだこの足,米,「ほんだし」,Ａ水,Ａ酒,Ａしょうゆ,しょうが,大根,みつば 15分 504kcal
海の幸の冷製パスタ材料:カッペリーニ,えび,ゆでだこの足,あさり（殻つき）,トマト,グリーンアスパラガス,Ａつぶしたにんにく,Ａ白ワイン,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ｂにんにくのみじん切り,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう 25分 530kcal
手綱寿司２種材料:米,水,すし酢,ツナ油漬缶,アボカド,青じそ,ゆでだこの足,きゅうり,パプリカ（赤）,とびっこ,「ピュアセレクトマヨネーズ」 30分 579kcal
青じそたっぷりスパゲッティ材料:スパゲッティ,ゆでだこの足,にんにく,青じそ,赤唐がらし,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」 20分 538kcal
たこキムチチャーハン材料:ご飯,ゆでだこの足,白菜キムチ,ねぎ,大豆もやし,Ａしょうゆ,Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン,Ａ「味の素」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 15分 554kcal
たこ入りピリ辛ペンネ材料:ペンネ,ゆでだこの足,Ａにんにくのみじん切り,Ａ赤唐がらし（乾）,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｂホールトマト缶,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,イタリアンパセリ 15分 360kcal

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