鶏もも肉 チリソース
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鶏のチリソース丼
鶏もも肉 片栗粉 玉ねぎ キャベツ 「Cook Do」干焼蝦仁用2人前 ご飯 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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夏野菜の中華風スープカレー
鶏もも肉 Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａカレー粉 かぼちゃ ズッキーニ なす オクラ パプリカ（赤） 玉ねぎ Ｂ水 Ｂホールトマト缶 Ｂ「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前 Ｂ「Cook Do 香味ペースト」 Ｂカレー粉 Ｂトマトケチャップ 「AJINOMOTO オリーブオイル」
25分
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がっつりカオマンガイ風ごはん
米 水 鶏もも肉 玉ねぎ にんじん Ａしょうがの薄切り Ａ「Cook Do 香味ペースト」 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「Cook Do」干焼蝦仁用2人前 パクチー
10分
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豆乳チキンライス
米 水 鶏もも肉 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 酒 「鍋キューブ」まろやか豆乳鍋 しょうがのすりおろし きゅうり トマト パクチー Ｂピーナッツバター Ｂ湯 Ｂしょうゆ Ｂ砂糖 Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ赤唐がらしの輪切り スイートチリソース Ｃしょうがのすりおろし Ｃしょうゆ
30分
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チキンのココナッツ揚げ エスニックマヨソース
鶏もも肉 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう スイートチリソース 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 小麦粉 溶き卵 Ｂココナッツファイン Ｂパン粉 「AJINOMOTO サラダ油」 グリーンカール
15分
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がっつりカオマンガイ風ごはん
米 水 鶏もも肉 玉ねぎ にんじん Ａしょうがの薄切り Ａ「Cook Do 香味ペースト」 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「Cook Do」干焼蝦仁用2人前 パクチー
10分
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夏野菜の中華風スープカレー
鶏もも肉 Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａカレー粉 かぼちゃ ズッキーニ なす オクラ パプリカ（赤） 玉ねぎ Ｂ水 Ｂホールトマト缶 Ｂ「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前 Ｂ「Cook Do 香味ペースト」 Ｂカレー粉 Ｂトマトケチャップ 「AJINOMOTO オリーブオイル」
25分
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鶏のチリソース丼
鶏もも肉 片栗粉 玉ねぎ キャベツ 「Cook Do」干焼蝦仁用2人前 ご飯 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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チキンのココナッツ揚げ エスニックマヨソース
鶏もも肉 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう スイートチリソース 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 小麦粉 溶き卵 Ｂココナッツファイン Ｂパン粉 「AJINOMOTO サラダ油」 グリーンカール
15分
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豆乳チキンライス
米 水 鶏もも肉 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 酒 「鍋キューブ」まろやか豆乳鍋 しょうがのすりおろし きゅうり トマト パクチー Ｂピーナッツバター Ｂ湯 Ｂしょうゆ Ｂ砂糖 Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ赤唐がらしの輪切り スイートチリソース Ｃしょうがのすりおろし Ｃしょうゆ
30分
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