かつ丼の献立
献立 33分
この献立の栄養情報 (1人分)
-
・エネルギー 879 kcal
-
・塩分 5.7 g
-
・たんぱく質 36.8 g
-
・野菜摂取量※ 184 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
かつ丼
20分
つくり方
「かつ丼」
栄養情報(1人分)
- ・エネルギー786kcal
- ・塩分3.9 g
- ・たんぱく質32.5 g
- ・野菜摂取量※57 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
「ミニトマトの赤じそあえ」
栄養情報(1人分)
- ・エネルギー14kcal
- ・塩分0.1 g
- ・たんぱく質0.6 g
- ・野菜摂取量※44 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
キャベツとベーコンのみそ汁
15分
つくり方
「キャベツとベーコンのみそ汁」
栄養情報(1人分)
- ・エネルギー79kcal
- ・塩分1.7 g
- ・たんぱく質3.7 g
- ・野菜摂取量※83 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く