人気キーワード

「アジパンダ」Ｃｏｏｋｉｎｇ☆のり巻きの献立

主食

「アジパンダ」Ｃｏｏｋｉｎｇ☆のり巻き

副菜

ツナとまいたけのひと口焼き

汁物

ゴマ豆乳どんがら汁

献立 50分

サイトに献立を保存する

・エネルギー 727 kcal
・塩分 5.4 g
・たんぱく質 23.7 g
・野菜摂取量※ 121 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

主食

副菜

汁物

「アジパンダ」Ｃｏｏｋｉｎｇ☆のり巻き

30分

材料（2人分）

ご飯: 300g
酢: 大さじ2
砂糖: 大さじ1
「瀬戸のほんじお」: 小さじ1
うま味調味料「味の素®」: 少々
梅干し: 30g
焼きのり: 1枚
焼きのり・顔用: 適量

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら

つくり方

1
梅干しは種を取って、包丁でこまかくたたく。ボウルにご飯、合わせたＡを入れ、切るように混ぜ、１／３量を取り分け、梅干しを加えて混ぜ、赤い酢飯を作る。
2
のりをタテ半分に切り、１枚はヨコに４等分に切り、もう１枚はそのままとっておく。
3
ラップを使い、（２）の４等分に切ったのりに（１）の赤い酢飯を巻いて、「アジパンダ」の顔のパーツを作る。耳は太めに丸く１本、目は楕円形に２本、鼻は細めに丸く１本巻く。
4
ラップを敷き、（２）の半分に切ったのりをのせ、（１）の酢飯の１／３量をのせ、両端が３ｃｍ残るように薄く均一に広げる。
5
顔が逆さになるように、（３）の目のパーツを斜めに置き、目の間に（１）の酢飯少量を詰め、（３）の鼻のパーツをのせ、残りの（１）の酢飯を上から丸くなるようにのせる。
6
ラップを使い、包むように端からのりを巻いて形を整え、ラップごと４等分に切る。（３）の耳のパーツをタテ半分に切り、それぞれ４等分に切って、頭につけ、のりで表情をつける。
＊ご飯を均一に広げると切った時の断面がどれも同じ顔になって、可愛い「アジパンダ」になります。
＊切るたび、包丁をぬれぶきんで拭いてから切るときれいに切れます。
＊「アジパンダ」は味の素グループのキャラクターです。▼▼「アジパンダ」サイトはこちら▼▼

「「アジパンダ」Ｃｏｏｋｉｎｇ☆のり巻き」
栄養情報（1人分）

・エネルギー265kcal
・塩分4.3 g
・たんぱく質4.5 g
・野菜摂取量※11 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

ツナとまいたけのひと口焼き

5分

材料（4人分）

ツナ缶: 1/2缶（40g）
まいたけ: 1パック（100g）
小ねぎ: 1/4束（25g）
薄力粉: 大さじ4
水: 大さじ3
「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」: 大さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」: 適量

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら

つくり方

1
ツナ缶は軽く油をきる。まいたけは小さくほぐし、小ねぎは２ｃｍ長さに切る。
2
ボウルに（１）のツナ・まいたけ・小ねぎ、Ａ、「コクうま」を入れて混ぜ、８等分する。
3
フライパンに１ｃｍ深さほどの油を入れて熱し、（２）を手で軽く握るようにして
形を作り、フライパンに入れる。中火にし、両面を１分ずつ焼き、油をきって取り出す。