豚肉となすの卵とじの献立
献立 35分
（時間外を除く）
SHARE
この献立の栄養情報 （1人分）
-
・エネルギー 381 kcal
-
・塩分 5.4 g
-
・たんぱく質 24.9 g
-
・野菜摂取量※ 205 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
豚肉となすの卵とじ
25分
このレシピで使われている商品はこちら
つくり方
「豚肉となすの卵とじ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー245kcal
- ・塩分2.5 g
- ・たんぱく質14.8 g
- ・野菜摂取量※79 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
かぶとキャベツの浅漬け
10分
（時間外を除く）
このレシピで使われている商品はこちら
つくり方
「かぶとキャベツの浅漬け」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー28kcal
- ・塩分0.6 g
- ・たんぱく質1.1 g
- ・野菜摂取量※115 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
納豆とみょうが・青じその冷やし汁
5分
このレシピで使われている商品はこちら
「納豆とみょうが・青じその冷やし汁」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー108kcal
- ・塩分2.3 g
- ・たんぱく質9 g
- ・野菜摂取量※11 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
