「パルスイート」（液体タイプ）で作るヘルシーフレンチトースト いちごソースがけの献立
献立 26分
（時間外を除く）
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この献立の栄養情報 （1人分）
-
・エネルギー 704 kcal
-
・塩分 4.4 g
-
・たんぱく質 21.6 g
-
・野菜摂取量※ 222 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
「パルスイート」（液体タイプ）で作るヘルシーフレンチトースト いちごソースがけ
15分
（時間外を除く）
材料（2人分）
- 食パン6枚切り
- 2枚
- いちご
- 1/3パック（正味100g）
- 「パルスイート」（液体タイプ）
- 小さじ4（20g）
- 卵
- 1個
- 牛乳
- 150ml
- 「パルスイート」（液体タイプ）
- 小さじ2（10g）
- バター
- 小さじ1
- ミントの葉・好みで
- 少々
レシピ提供：味の素KK
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つくり方
-
1
いちごは洗ってヘタを切り落とし、切り口から１ｃｍ深さの切り込みを入れる。 -
2
耐熱ボウルに（１）のいちご、「パルスイート」を入れてよく混ぜ、ラップをかけずに電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。サッと混ぜ合わせて粗熱を取り（時間外）、いちごのソースを作る。 -
3
ボウルにＡを入れてよく混ぜ、食パンを浸す。 -
4
フライパンにバターを溶かし、弱火で（３）の食パンを両面色よく焼く。 -
5
器に盛り、（２）のいちごのソースをかけ、好みでミントの葉を添える。 -
＊「パルスイート」を使用したソースは、砂糖を使用したソースに比べて保存期間は短くなりますので、なるべく早めにお召し上がりください。
「「パルスイート」（液体タイプ）で作るヘルシーフレンチトースト いちごソースがけ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー270kcal
- ・塩分1 g
- ・たんぱく質11.5 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
かにかまとトマトのコーンマヨネーズサラダ
15分
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つくり方
「かにかまとトマトのコーンマヨネーズサラダ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー389kcal
- ・塩分2.3 g
- ・たんぱく質9.2 g
- ・野菜摂取量※222 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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つくり方
-
1
カップに「クノール カップスープ」を入れる。 -
2
熱湯を注ぎ、すぐに１５秒ほどかき混ぜる。 -
＊１５０ｍｌの目安はマグカップ６分目、コーヒーカップ８分目です。
-
＊調理時、飲用時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。
「「クノール カップスープ」オニオンコンソメ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー45kcal
- ・塩分1.1 g
- ・たんぱく質0.9 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
