帆立貝とグリーンアスパラの炒めもの 25 分 えびや帆立貝柱を使った人気の主菜レシピです。 25 分 #えび #メイン料理 #中華風 #春レシピ #瀬戸のほんじお® このレシピを印刷する 26 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(4人分) えび 8尾 帆立貝柱 6個(180g) いか(胴) 1杯分(100g) 卵白 1個 老酒 少々 「瀬戸のほんじお」 少々 こしょう 少々 片栗粉 少々 グリーンアスパラガス 10本 ねぎ 1/2本 しょうが 1かけ 老酒 大さじ2 「瀬戸のほんじお」 小さじ1 「丸鶏がらスープ」 小さじ1/2 こしょう 少々 水 適量 片栗粉 適量 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」・揚げ油用 適量 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 適量 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1えびは殻をむいて背ワタを取り除き、背中に切り込みを入れる。帆立は半分の厚さに切る。いかは皮をむいて表面に格子状に切り目を入れ、ひと口大に切る。 2ボウルに(1)のえび・帆立・いかを入れ、Aで下味をつけ、ごま油少々を加えて混ぜる。 3アスパラはかたい部分の皮をむき、4cm長さに切って塩ゆでする。ねぎは斜め薄切りにし、しょうがは薄切りにする。 4揚げ油を160℃に熱し、(2)のえび・帆立・いかを揚げる。 5フライパンにごま油大さじ2を熱し、(3)のねぎ・しょうが、(4)のえび・帆立・いか、B、(3)のアスパラを順に加えて炒め、Cの水溶き片栗粉でとろみをつけ、仕上げにごま油大さじ1を回し入れる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー236 kcal ・塩分1.9 g ・たんぱく質24.1 g ・野菜摂取量※51 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 春レシピ # 副菜もう一品 # 中華風 # えび # 丸鶏がらスープ # 帆立貝 # 瀬戸のほんじお® # グリーンアスパラガス 26 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる えびを使ったレシピ もんじゃ焼き #20分以内 #火を使わない こだわり手作り!エビのチリソース炒め(干焼蝦仁) #20分以内 #定番・基本 基本の八宝菜 #定番・基本 #栄養バランス 和風長崎皿うどん #20分以内 #野菜たっぷり キャベツとえびのオイマヨ炒め #20分以内 #簡単・時短 炊飯器パエリア #炊飯器で作る #栄養バランス 玉ねぎたっぷり・シーフードカレー #子どもに人気 #カレー きゅうりと桜えびのあえもの #10分以内 #簡単・時短 かんたんえびマヨ #20分以内 #包丁を使わない エビとアボカドのゴロゴロガーリック炒め #20分以内 #簡単・時短 他のえび人気レシピを見る(609件) 帆立貝柱を使ったレシピ 帆立貝柱とアボカドのカクテルサラダ #20分以内 #帆立貝 帆立貝柱と大根のごまだれがけ #20分以内 #簡単・時短 帆立貝柱と野菜の焼き浸し #10分以内 #簡単・時短 帆立貝柱とレタスの和風炒め #10分以内 #野菜たっぷり 帆立貝柱とねぎのレンジ蒸し #5分以内 #簡単・時短 帆立貝柱と春菊と春雨のにんにく蒸し #帆立貝 #副菜もう一品 帆立とえびの香味炒め #10分以内 #簡単・時短 帆立貝柱、枝豆、コーンのかき揚げ #10分以内 #簡単・時短 帆立貝柱のシチュー #20分以内 #栄養バランス 帆立貝柱と小ねぎのマヨコチュジャンあえ #10分以内 #簡単・時短 他の帆立貝柱人気レシピを見る(159件) 関連するレシピ 「えび×帆立貝柱」のレシピ 「えび×いか(胴)」のレシピ 「帆立貝柱×いか(胴)」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「丸鶏がらスープ」 やみつき!無限ピーマン #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限きゅうり #5分以内 #簡単・時短 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり こだわり手作り!麻婆茄子 #定番・基本 #栄養バランス かんたんチヂミ #20分以内 #簡単・時短 やみつき!無限チンゲン菜 #5分以内 #簡単・時短 あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん やみつき!無限にんじん #5分以内 #簡単・時短 鶏だし卵おかゆ(包装米飯使用) #20分以内 #簡単・時短 人参とろとろ中華スープ #20分以内 #玉ねぎ 他の「丸鶏がらスープ」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「丸鶏がらスープ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 帆立貝とグリーンアスパラの炒めもの