ずんだれんこんの棒棒鶏 レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 181kcal
- 塩分
- 1.1g
- 野菜摂取量
- 35g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
ずんだれんこんの棒棒鶏の作り方
（１）鶏肉は皮にフォークで穴を数ヶ所あけ、塩と酒をふって下味をつける。耐熱皿に入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で約４分加熱する。そのまま冷まし、細く裂く。
（２）れんこんは皮をむいて薄切りにし、酢水（分量外）にさらしてからラップで包み、電子レンジで１分加熱する。
（３）「塩ゆでえだまめ」はラップで包み、電子レンジで２分加熱し、さやから豆を取り出す。
（４）器に（１）の鶏肉、（２）のれんこん、（３）「塩ゆでえだまめ」を盛り合わせ、「Cook Do」をかける。
- グッド！
25
0件のコメントがあります。
味の素株式会社©
「Cook Do」棒棒鶏用のご紹介
今日のおすすめ献立
みんなでVOTE！ただいまの投票数 28件
- どっちの色の麻婆豆腐が気分？
-
A.赤麻婆
B.黒麻婆
募集期間： 2017年08月23日 〜 2017年08月30日
