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豚バラ薄切り肉 レシピ

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豚汁 レシピ

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豚汁
調理時間
エネルギー
220kcal
塩分
2.8g
野菜摂取量
108g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

豚バラ薄切り肉 150g
大根 1/4本
ごぼう 1/2本
にんじん 1/2本
白こんにゃく 1枚
5カップ
「ほんだし いりこだし」商品ページへ 小さじ1
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
みそ 大さじ4
みりん 小さじ1/2
みつば 1/2束
七味唐がらし・好みで 適量

豚汁の作り方

(1)豚肉はひと口大に切る。大根はタテ4つ割りにして、3mm幅のいちょう切りにする。ごぼうはささがきにし、水にさらす。にんじんは薄い半月切りにする。

(2)こんにゃくは薄切りにし、下ゆでしておく。みつばはみじん切りにする。

(3)鍋にA、(1)の大根・ごぼう・にんじんを入れて火にかけ、沸騰したら(1)の豚肉、(2)のこんにゃくを加えてアクを取りながら野菜がやわらかくなるまで煮る。

(4)みそを溶き入れて、みりんを加えて味を調える。

(5)器に盛り、(2)のみつばをのせ、好みで七味唐がらしをふる。

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豚汁
調理時間
エネルギー
220kcal
塩分
2.8g
野菜摂取量
108g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
豚バラ薄切り肉 150g
大根 1/4本
ごぼう 1/2本
にんじん 1/2本
白こんにゃく 1枚
5カップ
「ほんだし いりこだし」商品ページへ 小さじ1
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
みそ 大さじ4
みりん 小さじ1/2
みつば 1/2束
七味唐がらし・好みで 適量

材料クリックで 3 Smile

豚汁の作り方
  1. (1)豚肉はひと口大に切る。大根はタテ4つ割りにして、3mm幅のいちょう切りにする。ごぼうはささがきにし、水にさらす。にんじんは薄い半月切りにする。
  2. (2)こんにゃくは薄切りにし、下ゆでしておく。みつばはみじん切りにする。
  3. (3)鍋にA、(1)の大根・ごぼう・にんじんを入れて火にかけ、沸騰したら(1)の豚肉、(2)のこんにゃくを加えてアクを取りながら野菜がやわらかくなるまで煮る。
  4. (4)みそを溶き入れて、みりんを加えて味を調える。
  5. (5)器に盛り、(2)のみつばをのせ、好みで七味唐がらしをふる。
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