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うずらの卵の水煮 レシピ

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うずらの卵のカレー煮 レシピ

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うずらの卵のカレー煮
調理時間
エネルギー
100kcal
塩分
1.1g
野菜摂取量
69g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

うずらの卵の水煮 6個
1/4カップ
「味の素KKコンソメ」固形タイプ商品ページへ 1/2個
カレー粉 小さじ1/2
きゅうり 1/2本
ロースハム 2枚
のり 1枚
ミニトマト 6個

うずらの卵のカレー煮の作り方

(1)鍋にAを入れて煮立たせ、うずらの卵を加えて煮る。きゅうりは2cm厚さの輪切りにする。

(2)のりはハムの大きさに合わせて切り、ハムと重ねて巻き、5等分する。

(3)(1)のうずら卵・きゅうり、(2)のハム巻き、ミニトマトを組み合わせて、串に刺す。

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うずらの卵のカレー煮 レシピ
うずらの卵のカレー煮
調理時間
エネルギー
100kcal
塩分
1.1g
野菜摂取量
69g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
うずらの卵の水煮 6個
1/4カップ
「味の素KKコンソメ」固形タイプ商品ページへ 1/2個
カレー粉 小さじ1/2
きゅうり 1/2本
ロースハム 2枚
のり 1枚
ミニトマト 6個

材料クリックで 3 Smile

うずらの卵のカレー煮の作り方
  1. (1)鍋にAを入れて煮立たせ、うずらの卵を加えて煮る。きゅうりは2cm厚さの輪切りにする。
  2. (2)のりはハムの大きさに合わせて切り、ハムと重ねて巻き、5等分する。
  3. (3)(1)のうずら卵・きゅうり、(2)のハム巻き、ミニトマトを組み合わせて、串に刺す。
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うずらの卵のカレー煮 へのコメント

簡単なのに可愛くてお弁当に入れたら喜びそうです♪

ともなつさん

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おつまみやお弁当の彩りにいいですね。

みんみんさん

グッド!

0

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