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から揚げのトマト煮

から揚げのトマト煮(トマト+じゃがいもを使ったレシピ)

トマトやじゃがいもを使った人気の主菜レシピです。

15分

トマトやじゃがいもを使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

＊「味の素KKコンソメ」固形１個は、顆粒で小さじ2杯です。

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメ」固形タイプ
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    キャベツ、玉ねぎ、トマト、じゃがいもは１ｃｍ角に切る。

  2. 2

    「やわらか若鶏から揚げ」は電子レンジで表示通りに加熱する。

  3. 3

    鍋にオリーブオイルを熱し、（１）の野菜を炒め、Ａを入れてしばらく煮る。
    （２）の「やわらか若鶏から揚げ」を加え、塩で味を調える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー336 kcal
  • ・塩分2.7 g
  • ・たんぱく質19.1 g
  • ・野菜摂取量※172 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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