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たことさやいんげんのサラダ レシピ

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たことさやいんげんのサラダ
調理時間
エネルギー
39kcal
塩分
0.9g
野菜摂取量
9g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

ゆでだこ 60g
さやいんげん 6本
レモン汁 小さじ2
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1/3
「味の素」商品ページへ 少々
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ1/3

たことさやいんげんのサラダの作り方

(1)ゆでだこはひと口大に切り、熱湯でサッとゆで、水気をきる。さやいんげんは長さを3等分に切り、サッと塩ゆでし、水気をきる。

(2)Aを混ぜ合わせ、(1)のゆでだこ・さやいんげんが温かいうちに加えてあえる。

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たことさやいんげんのサラダ レシピ
たことさやいんげんのサラダ
調理時間
エネルギー
39kcal
塩分
0.9g
野菜摂取量
9g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
ゆでだこ 60g
さやいんげん 6本
レモン汁 小さじ2
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1/3
「味の素」商品ページへ 少々
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ1/3

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たことさやいんげんのサラダの作り方
  1. (1)ゆでだこはひと口大に切り、熱湯でサッとゆで、水気をきる。さやいんげんは長さを3等分に切り、サッと塩ゆでし、水気をきる。
  2. (2)Aを混ぜ合わせ、(1)のゆでだこ・さやいんげんが温かいうちに加えてあえる。
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