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たことさやいんげんのサラダ

たことさやいんげんのサラダ(ゆでだこ+さやいんげんを使ったレシピ)

食感が楽しい魚介と野菜をレモン風味のドレッシングで

10分

食感が楽しい魚介と野菜をレモン風味のドレッシングで

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「味の素®」

つくり方

  1. 1

    ゆでだこはひと口大に切り、熱湯でサッとゆで、水気をきる。
    さやいんげんは長さを３等分に切り、サッと塩ゆでし、水気をきる。

  2. 2

    Ａを混ぜ合わせ、（１）のゆでだこ・さやいんげんが温かいうちに加えてあえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー38 kcal
  • ・塩分0.9 g
  • ・たんぱく質6.7 g
  • ・野菜摂取量※9 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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