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玉ねぎとトマトのレモンサラダ レシピ

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玉ねぎとトマトのレモンサラダ
調理時間
エネルギー
232kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
191g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

玉ねぎとトマトのレモンサラダの作り方

(1)玉ねぎはタテ薄切りにし、冷水にさらして(約5分)パリッとさせる。

(2)トマトは小さめの角切り、レモンの輪切りは放射状に切る。

(3)ボウルによく水気をきった(1)の玉ねぎ、(2)のトマト・レモンを入れ、Aであえる。

(4)器に盛り、香草の茎を散らす。

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どっちの夏野菜を食べたい?
玉ねぎとトマトのレモンサラダ レシピ
玉ねぎとトマトのレモンサラダ
調理時間
エネルギー
232kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
191g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
玉ねぎ 1個
トマト 1個
レモン・輪切り 6枚
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」商品ページへ 大さじ3
大さじ1/2
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
ナンプラー・好みで 少々
香菜の茎・みじん切り 少々

材料クリックで 3 Smile

玉ねぎとトマトのレモンサラダの作り方
  1. (1)玉ねぎはタテ薄切りにし、冷水にさらして(約5分)パリッとさせる。
  2. (2)トマトは小さめの角切り、レモンの輪切りは放射状に切る。
  3. (3)ボウルによく水気をきった(1)の玉ねぎ、(2)のトマト・レモンを入れ、Aであえる。
  4. (4)器に盛り、香草の茎を散らす。
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玉ねぎとトマトのレモンサラダ へのコメント

超簡単で美味しそうです。今が旬の新玉ねぎでチャレンジします。

ききくにさん

グッド!

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