コーンとえびとレタスの炒めもの レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 187kcal
- 塩分
- 1g
- 野菜摂取量
- 139g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| ホールコーン缶･小 | 1缶 |
|---|---|
| えび | 6尾 |
「味の素」 | 少々 |
| レタス | 4枚(120g) |
| しょうが･せん切り | 1かけ分 |
| Ａ 「味の素」 | 少々 |
| Ａ 「瀬戸のほんじお」 | 少々 |
| Ａ こしょう | 少々 |
| 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 | 大さじ1 |
コーンとえびとレタスの炒めものの作り方
（１）えびは殻をむいて背ワタを取り、「味の素」をふる。レタスは大きめにちぎる。コーン缶は汁気をきる。
（２）フライパンに油を熱し、しょうがを炒め、香りがたってきたら（１）のえびを炒め、（１）のコーンを加え炒め、（１）のレタスを加えてサッと炒め、Ａで味つけする。
＊スイートコーン缶の代わりに、生のとうもろこしを使用する場合は、 とうもろこし（１本）をタテにして包丁で実を削り取ってお使いください。
- グッド！
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