オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

いかと水菜のサラダ

いかと水菜のサラダ(いか（刺身）+水菜を使ったレシピ)

いか（刺身）や水菜を使った人気の主菜レシピです。

10分

いか（刺身）や水菜を使った人気の主菜レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「ほんだし」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    いかはそぎ切り、水菜は５～６ｃｍに切り、盛りつけておく。

  2. 2

    Ａをよく混ぜ合わせ、（１）の上にかける。

  3. 3

    にんにくは薄切りにする。フライパンにオリーブオイル・にんにくを弱火で熱し、
    色づくまで炒める。

  4. 4

    （１）の上に（３）をオリーブオイルごとかけ、混ぜ合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー118 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質11 g
  • ・野菜摂取量※45 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「いか（刺身）×水菜」のレシピ「いか（刺身）×にんにく」のレシピ「水菜×にんにく」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「ほんだし」

「瀬戸のほんじお」