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岩のりのお吸いもの レシピ

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岩のりのお吸いもの
調理時間
エネルギー
42kcal
塩分
1.5g
野菜摂取量
4g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

干し岩のり 3g
花麩 6個
みつば 5本
2カップ
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1/4
しょうゆ 小さじ1/2

岩のりのお吸いものの作り方

(1)岩のり、花麩は水(分量外)でもどす。みつばは2cm長さのザク切りにする。

(2)鍋に分量の水を入れて沸かし、Aを加えて味をつけ、(1)の岩のり・花麩・みつばを加え、ひと煮立ちさせる。

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岩のりのお吸いもの レシピ
岩のりのお吸いもの
調理時間
エネルギー
42kcal
塩分
1.5g
野菜摂取量
4g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
干し岩のり 3g
花麩 6個
みつば 5本
2カップ
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1/4
しょうゆ 小さじ1/2

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岩のりのお吸いものの作り方
  1. (1)岩のり、花麩は水(分量外)でもどす。みつばは2cm長さのザク切りにする。
  2. (2)鍋に分量の水を入れて沸かし、Aを加えて味をつけ、(1)の岩のり・花麩・みつばを加え、ひと煮立ちさせる。
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岩のりのお吸いもの へのコメント

お吸い物は大好きです。毎朝お吸い物か味噌汁を必ず作りいただいています。

えのたけ123さん

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