いかとセロリのピーナッツバターあえ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 75kcal
- 塩分
- 0.8g
- 野菜摂取量
- 21g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| 冷凍ロールいか | 100g |
|---|---|
| Ａ 酒 | 小さじ1 |
Ａ 「味の素」 | 少々 |
| セロリ･大 | 1/2本 |
| Ｂ ピーナッツバター | 大さじ1/2 |
| Ｂ しょうゆ | 小さじ1 |
| Ｂ みりん | 小さじ1 |
| セロリの葉･飾り用 | 適量 |
いかとセロリのピーナッツバターあえの作り方
（１）冷凍いかはＡをふり、自然解凍する。斜めに浅く切り込みを入れてから１ｃｍ幅に切り、サッとゆで、粗熱を取る。セロリは斜め薄切りにする。
（２）ボウルにＢを混ぜ合わせ、（１）のいか・セロリを加えてあえる。
（３）器に盛り、セロリの葉を添える。
- グッド！
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