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さつまいもの黒みつ煮 レシピ

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さつまいもの黒みつ煮
調理時間
エネルギー
158kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

さつまいも 200g
黒砂糖 大さじ1
「毎日カルシウム・ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 大さじ1/2(4.5g)
白ごま 小さじ1

さつまいもの黒みつ煮の作り方

(1)さつまいもは2cm厚さの輪切りにし、水にさらす。

(2)鍋に(1)のさつまいもを入れ、かぶるぐらいの水(分量外)を加えて火にかける。煮立ったら2分ほどゆでてザルに上げて、水気をきる。

(3)鍋に(2)のさつまいもを入れ、かぶるぐらいの水(分量外)、Aを加えて火にかける。

(4)5分ほど煮、「パルスイート」を加えてさつまいもがやわらかくなるまで煮、火を止めて味をしみこませる。

(5)器に盛り、ごまをふる。

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さつまいもの黒みつ煮 レシピ
さつまいもの黒みつ煮
調理時間
エネルギー
158kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
さつまいも 200g
黒砂糖 大さじ1
「毎日カルシウム・ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 大さじ1/2(4.5g)
白ごま 小さじ1

材料クリックで 3 Smile

さつまいもの黒みつ煮の作り方
  1. (1)さつまいもは2cm厚さの輪切りにし、水にさらす。
  2. (2)鍋に(1)のさつまいもを入れ、かぶるぐらいの水(分量外)を加えて火にかける。煮立ったら2分ほどゆでてザルに上げて、水気をきる。
  3. (3)鍋に(2)のさつまいもを入れ、かぶるぐらいの水(分量外)、Aを加えて火にかける。
  4. (4)5分ほど煮、「パルスイート」を加えてさつまいもがやわらかくなるまで煮、火を止めて味をしみこませる。
  5. (5)器に盛り、ごまをふる。
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さつまいもの黒みつ煮 へのコメント

美味しです!!

あんぽんたさん

グッド!

1

食べる時にきな粉を振りかけてもおいしそう。

「AJINOMOTO PARK会員」さん

グッド!

4

邪道かもしれませんがごはんにべったり塗って食べるのが好きです。

くのーるさん

グッド!

2

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