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３種 のマヨおにぎり
ご飯やさけフレークを使った人気の主食レシピです。
つくり方
1
Ａを混ぜ合わせてマヨおかかを作り、Ｂを混ぜ合わせてしゃけマヨを作る。
Ｃを混ぜ合わせてマヨみそを作る。2
のりは１枚を４等分に切る。3
茶碗に８０ｇをよそい、（１）のマヨおかかの１／４量を中心に入れて三角に握り、
塩少々をまぶし、４等分にした（２）ののりを巻く。同様にあと３個作る。4
茶碗に８０ｇをよそい、（１）のしゃけマヨの１／４量を中心に入れ て三角に握り、
塩少々をまぶし、４等分にした（２）ののりを巻く。同様にあと３個作る。5
茶碗にご飯８０ｇを三角のおにぎりを４個作る。オーブントースターでこんがりと焼き、
（１）ののマヨみそを１／４量ずつ塗り、軽くあぶる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー513 kcal
- ・塩分1.8 g
- ・たんぱく質10.3 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
このレシピで使われている商品
「ピュアセレクト マヨネーズ」
「瀬戸のほんじお」
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