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スプラウトのサンドイッチ2種 レシピ

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スプラウトのサンドイッチ2種
調理時間
エネルギー
447kcal
塩分
3g
野菜摂取量
96g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

スプラウトのサンドイッチ2種の作り方

(1)Aの材料でサーモンサンドを作る。食パンにクリームチーズを塗り、スプラウト、スモークサーモンをのせ、もう1枚の食パンではさむ。

(2)Bの材料で野菜サンドを作る。食パンにバターを塗り、スプラウト、薄切りにしたトマト、きゅうりをのせ、「ピュアセレクトマヨネーズ」をしぼり、もう1枚の食パンではさむ。

(3)それぞれを食べやすい大きさに切り、パセリを添える。

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スプラウトのサンドイッチ2種 レシピ
スプラウトのサンドイッチ2種
調理時間
エネルギー
447kcal
塩分
3g
野菜摂取量
96g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
サンドイッチ用食パン 2枚(70g)
クリームチーズ 大さじ4
スプラウト・ブロッコリースプラウトなど 適量
スモークサーモン 3切れ
サンドイッチ用食パン 2枚(70g)
バター 適量
スプラウト・ブロッコリースプラウトなど 適量
トマト 1/2個
きゅうり 1/2本
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 適量
パセリ 適量

材料クリックで 3 Smile

スプラウトのサンドイッチ2種の作り方
  1. (1)Aの材料でサーモンサンドを作る。食パンにクリームチーズを塗り、スプラウト、スモークサーモンをのせ、もう1枚の食パンではさむ。
  2. (2)Bの材料で野菜サンドを作る。食パンにバターを塗り、スプラウト、薄切りにしたトマト、きゅうりをのせ、「ピュアセレクトマヨネーズ」をしぼり、もう1枚の食パンではさむ。
  3. (3)それぞれを食べやすい大きさに切り、パセリを添える。
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スプラウトのサンドイッチ2種 へのコメント
レシピコメント

作りました!! スプラウトのサンドイッチは斬新で、クセになりそうです(笑)

トニーたにさん

グッド!

1

とっても好みの味です!パンは自家製の全粒粉で作ったパンにサンドしました。サーモンとクリームチーズの塩気があとひくお味です。

くのーるさん

グッド!

2

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