OPEN MENU

MENU

人気キーワード

グリーンアスパラとコーンの白あえサラダ

グリーンアスパラとコーンの白あえサラダ(グリーンアスパラガス+木綿豆腐を使ったレシピ)

グリーンアスパラガスや木綿豆腐を使った人気の副菜レシピです。

15分

グリーンアスパラガスや木綿豆腐を使った人気の副菜レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「ピュアセレクト サラリア」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    アスパラはかたい部分を切り落とし、ハカマをそいでサッとゆで、乱切りする。

  2. 2

    「スーパースイートコーン」はゆでて解凍し、（１）のアスパラとともに、
    しょうゆを混ぜておく。レタスは短冊切りにする。

  3. 3

    豆腐はキッチンペーパーに包んで水気をしぼり（１６０ｇくらいになるように）、
    ザルでこしてＡと混ぜ合わせてあえ衣を作る。

  4. 4

    （１）のレタス、（２）のアスパラ・「スーパースイートコーン」を
    （３）のあえ衣でサックリとあえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー204 kcal
  • ・塩分0.9 g
  • ・たんぱく質9.7 g
  • ・野菜摂取量※77 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「グリーンアスパラガス×レタス」のレシピ「グリーンアスパラガス×木綿豆腐」のレシピ「レタス×木綿豆腐」のレシピ

こちらもおすすめ

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「ピュアセレクト サラリア」

「瀬戸のほんじお」