たことズッキーニのアンチョビ炒め レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 132kcal
- 塩分
- 1.1g
- 野菜摂取量
- 79g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| ゆでだこ | 100g |
|---|---|
| ズッキーニ | 1本 |
| アンチョビ | 2枚 |
| にんにく･みじん切り | 1片分 |
「AJINOMOTO オリーブオイル」 | 大さじ1 |
| Ａ 「味の素」 | 少々 |
| Ａ 「瀬戸のほんじお」 | 少々 |
| Ａ 黒こしょう | 少々 |
たことズッキーニのアンチョビ炒めの作り方
（１）たこは１ｃｍ幅のそぎ切り、ズッキーニは１ｃｍ幅の輪切りにする。アンチョビは５ｍｍ幅に切る。
（２）フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて中火で熱し、香りが出てきたら火を強めて（１）のズッキーニを加えて炒める。
（３）（１）のたこ・アンチョビ、Ａを加えて手早く炒め合わせる。
- グッド！
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