トマトと豆腐のサラダ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 198kcal
- 塩分
- 0.7g
- 野菜摂取量
- 133g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（1人分）
| トマト | 1/2個(100g) |
|---|---|
| 絹ごし豆腐 | 1/4丁(90g) |
| 玉ねぎ | 1/8個(30g) |
| 青じそ | 3枚(3g) |
「ピュアセレクト サラリア」 | 大さじ1 |
| しょうゆ | 小さじ1/2 |
| 粉チーズ | 小さじ1/2 |
トマトと豆腐のサラダの作り方
（１）トマト、豆腐は食べやすい大きさに切り、豆腐はザルにのせて水気をきる。玉ねぎは薄切りにし、青じそはせん切りにする。
（２）ボウルに「サラリア」、しょうゆを混ぜ合わせておく。
（３）器に（１）のトマト・豆腐・玉ねぎ・青じそを混ぜ合わせて盛り、（２）をかけ、粉チーズをふる。
- グッド！
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味の素株式会社©
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