オクラと長いもの梅マヨあえ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 131kcal
- 塩分
- 2.4g
- 野菜摂取量
- 50g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
オクラと長いもの梅マヨあえの作り方
（１）オクラは塩をまぶし、サッとゆでて水気をきり、ヘタを取って斜め半分に切る。
（２）長いもは皮をむいて短冊切り、たこは２～３ｍｍ厚さに切る。
（３）「サラリア」、梅肉を混ぜ合わせ、（１）のオクラ、（２）の長いも・たこをあえる。
- グッド！
75
4件のコメントがあります。
味の素株式会社©
「ピュアセレクト サラリア」のご紹介
今日のおすすめ献立
みんなでVOTE！ただいまの投票数 75件
- どっちの色の麻婆豆腐が気分？
-
A.赤麻婆
B.黒麻婆
募集期間： 2017年08月23日 〜 2017年08月30日
