たことセロリのコクうまサラダ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 184kcal
- 塩分
- 0.9g
- 野菜摂取量
- 25g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| ゆでだこ | 50g |
|---|---|
| セロリ･1/2本 | 50g |
| 万能ねぎ･1/5束 | 20g |
| サラダ用スパゲッティ | 50g |
「AJINOMOTO オリーブオイル」 | 小さじ1 |
| 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 | 大さじ2 |
| レモン汁 | 小さじ1 |
| 牛乳 | 大さじ1 |
たことセロリのコクうまサラダの作り方
（１）たこは薄切りにし、セロリはタテ半分に切ってから斜め薄切りにする。万能ねぎは小口切りにする。
（２）サラダ用スパゲッティは表示通りにゆで、ザルにとって流水で洗い、水気をよくきり、オリーブオイルをからめる。
（３）ボウルに（１）のたこ・セロリ・万能ねぎ、（２）のスパゲッティを入れ、「コクうま」、レモン汁、牛乳を加えてあえる。
＊サラダ用スパゲッティはゆでてすぐにあえましょう。時間が経つと絡まりあえにくくなります。
- グッド！
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