ひじきと水菜のサラダ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 219kcal
- 塩分
- 1g
- 野菜摂取量
- 60g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（1人分）
| ひじき･乾燥 | 4g |
|---|---|
| 水菜･1/4束 | 50g |
| ミニトマト･1個 | 18g |
| 油揚げ･1/2枚 | 15g |
「ピュアセレクト サラリア」 | 大さじ1 |
| Ａ すり白ごま | 大さじ1/2 |
| Ａ すし酢 | 小さじ1 |
| Ａ みそ | 小さじ1/2 |
ひじきと水菜のサラダの作り方
（１）ひじきは水でもどしてサッとゆでて水気をきる。水菜は根元を切って３ｃｍ長さに、ミニトマトは薄切りにする。
（２）天板に油揚げをのせてオーブントースターでカリッと焼き、細切りにする。
（３）ボウルに「サラリア」、Ａを合わせ、（１）のひじき・水菜・ミニトマト、（２）の油揚げを加えてあえ、器に盛る。
- グッド！
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味の素株式会社©
「ピュアセレクト サラリア」のご紹介
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