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小松菜とにんにくの炒めもの

小松菜とにんにくの炒めもの(小松菜+ロースハムを使ったレシピ)

小松菜やロースハムを使った人気の副菜レシピです。

10分

小松菜やロースハムを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

つくり方

  1. 1

    小松菜はよく洗い、根を切り落として５ｃｍ長さに切る。
    にんにくは芯を取り除いて薄切りにする。ロースハムは半分に切ってから細切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、（１）のにんにくを入れて火にかけ、香りが出たら、
    （１）の小松菜を加えて炒める。

  3. 3

    小松菜に火が通ったら（１）のロースハム、ちりめんじゃこ、
    「コンソメ」、こしょうを加えて炒め合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー108 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質7.1 g
  • ・野菜摂取量※93 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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