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彩り野菜とうなぎのパスタサラダ レシピ

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彩り野菜とうなぎのパスタサラダ
調理時間
エネルギー
209kcal
塩分
1.7g
野菜摂取量
27g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

彩り野菜とうなぎのパスタサラダの作り方

(1)うなぎは短冊切りにし、フルーツトマトはくし形に切る。

(2)きゅうりは薄い輪切りにし、パプリカはヨコ薄切りにし、それぞれ塩もみ(分量外)して水で洗い、水気を拭き取る。

(3)スパゲッティは塩少々(分量外)を加えた熱湯で表示時間通りにゆで、冷水でよく洗い、水気をよくきる。

(4)ボウルにAを混ぜ合わせ、(1)のうなぎ・フルーツトマト、(2)のきゅうり・パプリカ、(3)のスパゲッティを混ぜ合わせ、塩で味を調える。

(5)器に盛り、みょうが、小ねぎを散らし、練りわさびを添える。

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彩り野菜とうなぎのパスタサラダ レシピ
彩り野菜とうなぎのパスタサラダ
調理時間
エネルギー
209kcal
塩分
1.7g
野菜摂取量
27g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(4人分
スパゲッティ・1.4mm幅 100g
うなぎのかば焼き 1/2本
フルーツトマト 1個(40g)
きゅうり 1/2本
パプリカ(赤) 1/4個(20g)
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」商品ページへ 大さじ4
かば焼きのたれ 大さじ2
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
みょうが・せん切り 適量
小ねぎの小口切り 適量
練りわさび 少々

材料クリックで 3 Smile

彩り野菜とうなぎのパスタサラダの作り方
  1. (1)うなぎは短冊切りにし、フルーツトマトはくし形に切る。
  2. (2)きゅうりは薄い輪切りにし、パプリカはヨコ薄切りにし、それぞれ塩もみ(分量外)して水で洗い、水気を拭き取る。
  3. (3)スパゲッティは塩少々(分量外)を加えた熱湯で表示時間通りにゆで、冷水でよく洗い、水気をよくきる。
  4. (4)ボウルにAを混ぜ合わせ、(1)のうなぎ・フルーツトマト、(2)のきゅうり・パプリカ、(3)のスパゲッティを混ぜ合わせ、塩で味を調える。
  5. (5)器に盛り、みょうが、小ねぎを散らし、練りわさびを添える。
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彩り野菜とうなぎのパスタサラダ へのコメント

うなぎのレシピを探して辿り着きましたが、コメント見てお茶吹きました
>くのっこさん
このコメント書く為だけに会員登録してしまいました
とりあえずお茶返して><

hide1993さん

グッド!

1

うなぎをパスタに入れることも驚きましたがキウイまで入ってるんですね!

くのーるさん

グッド!

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