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魚介のコーンクリーム煮

魚介のコーンクリーム煮(白身魚（切り身）+えびを使ったレシピ)

「カップスープ」でクリーム煮◎簡単アレンジレシピ☆

15分

(時間外を除く)

「カップスープ」でクリーム煮◎簡単アレンジレシピ☆

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「クノール カップスープ」コーンクリーム

つくり方

  1. 1

    白身魚は塩・こしょうで下味をつける。
    えびは尾をひと節残して殻をむき、背ワタを取り、塩・こしょうで下味をつける。
    あさりは薄い塩水（分量外）に入れて砂抜きをする（時間外）。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、（１）の白身魚・えびを入れて両面を焼き、
    （１）のあさり、水を加えてフタをし、蒸し煮にする。

  3. 3

    あさりの口が開いたら「クノール カップスープ」を加え、ひと煮立ちさせる。

  4. 4

    器に盛り、セルフィーユを飾る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー275 kcal
  • ・塩分1.9 g
  • ・たんぱく質22.4 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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