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ほうれん草とミックスビーンズのサラダ

ほうれん草とミックスビーンズのサラダ(ほうれん草+ミックスビーンズを使ったレシピ)

ほうれん草やミックスビーンズを使った人気の副菜レシピです。

10分

ほうれん草やミックスビーンズを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト サラリア」

つくり方

  1. 1

    ほうれん草はサッと塩ゆでし、冷水に取って水気をしぼり、
    食べやすい長さに切る。ツナは汁気をきる。

  2. 2

    ボウルに「サラリア」、Ａを入れて混ぜ合わせ、
    （１）のほうれん草・ツナ、ミックスビーンズを加えてあえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー238 kcal
  • ・塩分1.5 g
  • ・たんぱく質12.8 g
  • ・野菜摂取量※76 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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