ほうれん草とミックスビーンズのサラダ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 243kcal
- 塩分
- 1.5g
- 野菜摂取量
- 76g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| ほうれん草･2/3束 | 130g |
|---|---|
| ミックスビーンズ･ドライパック | 80g |
| ツナ缶（ノンオイル）･1缶 | 80g |
「ピュアセレクト サラリア」 | 大さじ2 |
| Ａ すし酢 | 大さじ2 |
| Ａ 玉ねぎのみじん切り | 1/8個分 |
ほうれん草とミックスビーンズのサラダの作り方
（１）ほうれん草はサッと塩ゆでし、冷水に取って水気をしぼり、食べやすい長さに切る。ツナは汁気をきる。
（２）ボウルに「サラリア」、Ａを入れて混ぜ合わせ、（１）のほうれん草・ツナ、ミックスビーンズを加えてあえる。
- グッド！
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