中国風おこわ レシピ
- 調理時間
- (時間外を除く)
- エネルギー
- 421kcal
- 塩分
- 1.8g
- 野菜摂取量
- 25g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（4人分）
| もち米 | 2カップ |
|---|---|
| 水 | 1・1/2カップ |
肉そぼろ | 100g |
| ゆでたけのこ | 80g |
| しいたけ | 3枚 |
| ねぎ | 10cm |
| 「丸鶏がらスープ」 | 小さじ1/2 |
| Ａ しょうゆ | 大さじ1・1/2 |
| Ａ 酒 | 小さじ2 |
| Ａ 砂糖 | 小さじ2 |
| Ａ こしょう | 少々 |
| Ａ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 | 小さじ2 |
| 香菜 | 適量 |
中国風おこわの作り方
（１）もち米は洗ってザルに上げて水気をきり、炊飯器に入れ、分量の水を加えて３０分おく（時間外）。
（２）たけのこは８ｍｍ角に切り、しいたけは１ｃｍ角に切る。ねぎは５ｍｍ角に切る。
（３）（１）に「丸鶏がらスープ」、Ａを加えて混ぜ、（２）のたけのこ・しいたけ・ねぎ、肉そぼろをのせて炊く。
（４）炊き上がりを混ぜ、香菜をのせる。
【肉そぼろの作り方（作りやすい分量）】
［１］鍋に油小さじ１を熱し、しょうがのすりおろし１０ｇ、豚ひき肉３００ｇを入れてほぐしながら中火で炒める。ひき肉に火が通ったら泡立て器で上からつぶすようにしてかたまりをほぐし、パラパラにする。
［２］水・みりん・しょうゆ各大さじ３、砂糖大さじ２を加え、弱火で汁が少し残るくらいまで煮詰める。
- グッド！
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味の素株式会社©
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