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チーズがとろーりササミチーズかつ

ササミチーズかつ(鶏ささ身+溶き卵を使ったレシピ)

食べると中からチーズがとろ～り！あつあつを是非食べてみて♪

10分

食べると中からチーズがとろ～り！あつあつを是非食べてみて♪

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    ささ身はスジを取り、半分の厚みになるように開き、手で軽くつぶして広げ、Ａをまぶす。チーズはタテ４等分に切る。
    ササミチーズかつの作り方_0_1ササミチーズかつの作り方_0_2

  2. 2

    （１）のささ身の上に、（１）のチーズを２個ずつのせて包み、薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。１７０℃に熱した油で２分ほど、香ばしく色づくまで揚げる。
    ササミチーズかつの作り方_1_1ササミチーズかつの作り方_1_2

  3. 3

    器に盛り、キャベツ、レモンを添える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー352 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質29.7 g
  • ・野菜摂取量※25 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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