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ウインナーソーセージ レシピ

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たっぷり野菜のふわたまご飯 レシピ

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たっぷり野菜のふわたまご飯
調理時間
エネルギー
379kcal
塩分
0.9g
野菜摂取量
67g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

分量は子供2人分です。

たっぷり野菜のふわたまご飯の作り方

(1)ソーセージは輪切りにし、ミニトマトは4等分のくし形切りにし、枝豆はさやから取り出す。レタスは細切りにする。

(2)ボウルに卵を割りほぐし、Aを加えて混ぜ合わせる。

(3)小さいフライパンに油小さじ1/2を熱し、(1)のソーセージ・ミニトマト・枝豆の半量を入れ、「味の素」を1ふりして炒める。(2)の半量を流し入れ、大きく混ぜて半熟のうちに折りたたむ。同様にもう1個作る。

(4)器にご飯をよそい、(1)のレタスを敷き、(3)をのせる。

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たっぷり野菜のふわたまご飯 レシピ
たっぷり野菜のふわたまご飯
調理時間
エネルギー
379kcal
塩分
0.9g
野菜摂取量
67g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
ウインナーソーセージ 2本
ミニトマト 4個
冷凍枝豆 30粒
レタス 2枚
2個
砂糖 小さじ1
「味の素」商品ページへ 3ふり
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
「味の素」商品ページへ 2ふり
温かいご飯 240g
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 小さじ1

材料クリックで 3 Smile

たっぷり野菜のふわたまご飯の作り方
  1. (1)ソーセージは輪切りにし、ミニトマトは4等分のくし形切りにし、枝豆はさやから取り出す。レタスは細切りにする。
  2. (2)ボウルに卵を割りほぐし、Aを加えて混ぜ合わせる。
  3. (3)小さいフライパンに油小さじ1/2を熱し、(1)のソーセージ・ミニトマト・枝豆の半量を入れ、「味の素」を1ふりして炒める。(2)の半量を流し入れ、大きく混ぜて半熟のうちに折りたたむ。同様にもう1個作る。
  4. (4)器にご飯をよそい、(1)のレタスを敷き、(3)をのせる。
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たっぷり野菜のふわたまご飯 へのコメント

ちょっとお洒落で友達にランチに御馳走してあげたいです。

ふっこさんさん

グッド!

0

子供たちも食べやすいのかスプーンでモグモグたくさん食べてくれます。

くのーるさん

グッド!

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