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洋風鶏がゆ レシピ

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洋風鶏がゆ
調理時間
エネルギー
162kcal
塩分
1.3g
野菜摂取量
28g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料（1人分）

「味の素KKおかゆ」白がゆ商品ページへ 1袋
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 小さじ1
白菜･1/3枚 30g
鶏ひき肉 40g

洋風鶏がゆの作り方

（１）白菜はせん切りにする。

（２）器に「おかゆ」を入れ、「コンソメ」、（１）の白菜を混ぜ合わせる。ひき肉を広げてのせ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で約２分加熱する。

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洋風鶏がゆ
調理時間
エネルギー
162kcal
塩分
1.3g
野菜摂取量
28g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連：
材料（1人分）
「味の素KKおかゆ」白がゆ商品ページへ 1袋
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 小さじ1
白菜･1/3枚 30g
鶏ひき肉 40g

材料クリックで 3 Smile
洋風鶏がゆの作り方
  1. （１）白菜はせん切りにする。
  2. （２）器に「おかゆ」を入れ、「コンソメ」、（１）の白菜を混ぜ合わせる。ひき肉を広げてのせ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で約２分加熱する。
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洋風鶏がゆ へのコメント

高タンパク低カロリーで胃にもやさしく、学生さん等の夜食にもってこいかな。

オトモニジヤさん

グッド！

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鶏のひき肉だからしつこくなくてコクも出ておいしいですね。大葉も入れればよかったかな？

くのーるさん

グッド！

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