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白菜と鶏とかぶのスープ煮

白菜と鶏とかぶのスープ煮(鶏もも肉+かぶを使ったレシピ)

鶏もも肉やかぶを使った人気の主菜レシピです。

20分

鶏もも肉やかぶを使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

＊「味の素KKコンソメ」固形１個は、顆粒で小さじ2杯です。

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメ」固形タイプ
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    鶏肉、白菜はひと口大に切る。かぶは４等分にする。

  2. 2

    鍋にＡを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら（１）の鶏肉・かぶを順に加える。

  3. 3

    煮立ったらアクを取り、かぶがやわらかくなるまで、１０分ほど煮る。

  4. 4

    （１）の白菜を加え、サッとひと煮する。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー131 kcal
  • ・塩分1.6 g
  • ・たんぱく質15.5 g
  • ・野菜摂取量※133 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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