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にんにくとごま油が美味しいから揚げ

にんにくとごま油が美味しいから揚げ(鶏もも肉を使ったレシピ)

冷めてもおいしいから揚げ☆ポイントは下味の「丸鶏がらスープ」！

10分

冷めてもおいしいから揚げ☆ポイントは下味の「丸鶏がらスープ」！

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「丸鶏がらスープ」

つくり方

  1. 1

    鶏肉は全体をフォークでつき、ひと口大に切る。

  2. 2

    ビニール袋に（１）の鶏肉、Ａ、「丸鶏がらスープ」を入れてもみ込む。

  3. 3

    薄力粉を加えて、軽く混ぜ合わせる。

  4. 4

    フライパンに油を２ｃｍ高さまで入れて熱し、（３）の鶏肉をきつね色になるまで揚げる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー301 kcal
  • ・塩分1.6 g
  • ・たんぱく質18.3 g
  • ・野菜摂取量※1 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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