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シンプルたまごサンド

シンプルたまごサンド(食パン8枚切り+卵を使ったレシピ)

食パン8枚切りや卵を使った人気の主食レシピです。

20分

食パン8枚切りや卵を使った人気の主食レシピです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」
  • 「パルスイート」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    鍋に湯を沸かし、卵を１２分ゆで、冷水で冷やす。

  2. 2

    殻をむき、ビニール袋に入れて手でほぐしながら、そぼろ状にする。
    ボウルに移し、「ピュアセレクトマヨネーズ」、Ａを加えて混ぜる。

  3. 3

    食パンにマーガリンを薄く塗る。１枚に（２）の卵を塗り、もう１枚でサンドする。
    全体を軽く押してなじませる。みみを切り、半分に切る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー402 kcal
  • ・塩分2.1 g
  • ・たんぱく質14.5 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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