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炊飯器で作るスペイン風オムレツ

炊飯器で作るスペイン風オムレツ(卵+じゃがいも（小）を使ったレシピ)

炊飯器で作る！ソーセージやアスパラなどごろごろ野菜がはいった贅沢オムレツです♪

20分

(時間外を除く)

炊飯器で作る！ソーセージやアスパラなどごろごろ野菜がはいった贅沢オムレツです♪

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    ソーセージは輪切りにし、玉ねぎ、じゃがいも、パプリカは２ｃｍ角に切る。アスパラは根元の皮をむき、２ｃｍ幅に切る。

  2. 2

    ボウルに卵を割りほぐし、（１）のソーセージ・玉ねぎ・じゃがいも・パプリカ・アスパラ、「コンソメ」、粉チーズ、塩・こしょうを加えてよく混ぜる。

  3. 3

    炊飯器の内釜にオリーブオイルを塗り、（２）を流し入れ、液面を少し平らにならして、炊飯のスイッチを入れる（時間外）。

  4. 4

    炊き上がったら内釜を逆さにして取り出し、好みの大きさに切り分けて器に盛り、好みでケチャップをかけ、チャービルを添える。

  5. ＊

    卵が固まっていない部分がある場合は少し混ぜ、保温状態で火を通してください。

  6. ＊

    取り出すときは、内釜が熱くなっているので必ずミトンをお使いください。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー236 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質13.7 g
  • ・野菜摂取量※48 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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